Développement personnel

vieillissement et sommeil

Le vieillissement affecte-t-il le sommeil ?

Le vieillissement est lié à de nombreux problèmes de santé, dont les troubles du sommeil. En fait, un mauvais sommeil peut contribuer à bon nombre de ces problèmes, réduisant la qualité de vie des personnes de plus de 65 ans. Afin de répondre aux besoins spécifiques des personnes âgées, il est plus important que jamais …

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dépistage COVID

Le port du masque : un geste utile pour se protéger du coronavirus

 Depuis le début de la propagation du COVID19 depuis février 2020 jusqu’à l’apparition de la deuxième vague de l’épidémie vers la fin septembre 2020 en France, le port du masque pour se protéger du virus a engendré de nombreux débats. Porter un masque, désormais devenu obligatoire dans les lieux publics et les lieux clos, fait …

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Détecter et traiter la dépression pour éviter l’Alzheimer

Bien que nous ne sachions pas encore comment prévenir la dépression, nous savons que de nombreuses personnes atteintes de dépression ne reçoivent pas de traitement adéquat et que la dépression non traitée peut augmenter considérablement le risque de maladie d’Alzheimer. Les liens entre la dépression et la démence sont complexes. De nombreuses fonctions cognitives telles …

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graisse abdominale

Comment me débarrasser de ma graisse abdominale ?

Cela fait maintenant quelques semaines que vous avez commencé votre nouveau régime – un de plus ! – et vous sentez qu’il commence à faire de l’effet. Vous vous examinez devant votre miroir et, en effet, il vous semble que vous avez un peu maigri au niveau du cou. Cela fait plaisir ! Cependant votre regard se …

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pratiquer-la-méditation

Faut-il pratiquer la méditation au quotidien ?

Yoga, sophrologie, atelier de relaxation, méditation… Toutes ces activités permettent de se détendre et d’être plus heureux. Elles sont assez rapides, faciles à faire chez soi. Il n’y a pas besoin de professeur. Ces activités sont parfaites pour tout le monde, peu importe l’âge et le sexe. La méditation est de plus en plus populaire, …

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année-2021

Démarrer votre année 2021 plein de confiance grâce l’hypnose numérique !

Si l’année 2020 a été éprouvante pour beaucoup d’entre vous, il est encore temps d’en profiter pour vous projeter dans une année 2021 en pleine forme. La période de confinement étant toujours d’actualité, pourquoi ne pas travailler sur vous grâce à la nouvelle thérapie numérique.L’hypnose mp3  vous sera d’une aide précieuse pour y parvenir. Mettez …

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Les-maladies-les-plus-fréquentes-chez-les-hommes

Les maladies les plus fréquentes chez les hommes.

L’homme et la femme ne sont pas égaux. Et cela est également valable dans le domaine de la santé. En effet, il est vrai que l’homme est considéré comme un être fort mentalement et physiquement. Cependant, il existe des maladies que l’on retrouve plus chez la gente masculine et moins chez les femmes. Cela dit, …

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régime pomme

Le régime pomme : pour perdre du poids sainement

Les fruits contribuent à garder une bonne santé. Certains d’entre eux sont un allié minceur par excellence. Pour brûler les graisses et perdre du poids, le citron fait ses preuves. Vous n’avez peut-être pas soupçonné que la pomme elle aussi recèle des vertus amincissantes non négligeables. Elle renferme d’ailleurs de nombreuses propriétés médicinales. Le régime …

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Pourquoi adopter la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est une gymnastique douce. Cette activité vous permettra de travailler votre respiration, tout en réalisant des exercices sportifs. Cette méthode s’inspire de la gymnastique, du yoga et de la dance. Peut être pratiquée sur un tapis ou bien au sol, ou même avec des appareils. Des ” jouets proprioceptifs” sont utilisés pour …

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